Jogové cvičenia pôsobia komplexne na telo, pohybový systém, psychiku, vedomie a uvádzajú ich do rovnováhy. Je výbornou formou psychohygieny.
Joga sa cvičí v malej telocvični, ktorá sa nachádza na I. poschodí v priestoroch Technologického inštitútu športu v bloku "T" FEI STU. K dispozícii sú karimatky a joga bloky. Je potrebné doniesť si uterák na karimatku.